"Selamat ya atas lahiranya. Selamat begadang"
Ya . Begadang. Orang tua new born selain dikasi selamat atas kelahiran bayi, selalu juga diucapin selamat untuk begadang. Kenapa gitusi? Intensitas bayi menyusui di awal-awal kehidupanya memang tinggi. Karna daya tampung lambung masih dikit, berhubung organ pencernaan masih berkembang. Selain itu, banyak juga nih bayi yang malah lebih senang tidur di siang hari dan bangun di malam hari. Jadi ya mau gamau kita sebagai orang tua juga harus merubah jam tidur. Padahal sebagai orang dewasa, kebiasaan kita untuk beraltivitas di siang hari susah untuk diubah. Akhirnya orang tua terkhusus ibu jadi kurang istirahat, capek, kelelahan, belum lagi luka habis lahiran belum pulih dan kemungkinan terburuk mengalami baby blues.
Nah, awalnya gatau kenapa Nolan dari lahir hampir selalu tidur nyenyak dimalam hari. Diusianya yang menginjak 6 bulan pada bulan ini, mungkin cuma 4 kali Nolan bangun di jam tidur malam. Dan rata-rata penyebabnya adalah growth spurt. Buat yg belum tau, growth spurt itu adalah ketika bayi mengalami pertumbuhan yang signifikan dalam waktu singkat. Biasanya ini terjadi diawal-awal kelahiran hingga usia 18 bulan. Ciri-cirinya bayi jadi rewel, mimik mulu kek ga kenyang-kenyang, dan.. susah tidur.
Banyak yang percaya penggunaan baby plus dapat membantu bayi mengenali siang dan malam. Jadi baby plus itu semacam alat yang mengeluarkan semacam suara dengan frekuensi tertentu. Digunakan oleh ibu hamil dimulai dari usia kandungan 7 bulan, 2 kali sehari. 7 pagi dan 8 malam kalau gasalah. Tujuanya, agar pas lahir nih, sibayi udah langsung disiplin tidur di malam hari.
Tapi ni masalahnya. Baby plus lumayan pricey. Tapi gosah khawatir, bayi tetap bisa kenal siang dan malam kok tanpa baby plus. Karna udah nyobain sendiri cara ini ke Nolan tanpa sengaja, pengen juga share ke teman-teman agar kita ni ibu-ibu beranak tetap glowing shimiring splendid karna gaperlu begadang dan cukup istirahat.
1. Bayi emang butuh istirahat yang cukup buat tunbuh kembang, tapi bukan berarti kita harus maksain bayi untuk selalu tidur disiang hari. Kalau udah diajak tidur tapi gamau, yodah ajak main aja. Ngobrol. Duduk di depan ketemu matahari. Maksain bayi yang gak mau tidur untuk tidur disiang hari itu bikin capek. Entar stress terus baby blues. Jan sampai !
2. Kalau sedang bangun, siang hari ajakin keluar rumah dan ngobrol sampe si bayi ngantuk sendiri. Biar dia tau, ini waktunya untuk beraktivitas.
3. Nolan selalu tidur pake lampu tidur. Jadi pas waktunya tidur nih, ciptakan suasana yang gampang dikenali bayi sebagai isyarat bahwa ini waktunya tidur. Salah satunya dengan menggunakan lampu tidur atau redup saat malam hari.
4. Nyalain lulaby atau white noise agar bayi bisa rileks
5. Ciptain suasana yang nyaman untuk bayi ketika tidur malam. Kalau emang masih banyak aktivias yang harus kita lakukan, jangan sampe menghasilkan suara berisik sehingga bayi terganggu tidurnya
6. Buat jadwal tidur yang teratur. Kalau udah diterapin, biasanya bayi akan otomatis ngantuk di jam tidur yang udah kita jadwalin.
Nah keknya, teman-teman para rang tua bisa praktekin ke bayinya. Mudah-mudahan berhasil ya.
Komentar
Posting Komentar